6
2016
Cum poti depasi teama de avion
An article by admin
Avioane
Cu totii suntem atrasi de ideea petrecerii vacantelor departe de casa, pe meleaguri cat mai spectaculoase, care ne fac sa descoperim ceva nou in fiecare zi. Totusi, distantele mari nu mai pot fi strabatute astazi decat cu avionul, pentru ca timpul nostru este din ce in ce mai limitat si astfel reusim sa fim mai eficienti. Pentru unele persoane, insa, ideea zborului nu reprezinta decat un stres in plus si gandul la acesta intuneca bucuria reprezentata de orice vacanta in afara tarii. Exista totusi cateva modalitati prin care sa tii sub control aceasta teama si poate chiar sa scapi definitive de ea.
Evita graba
In general orice plecare cu avionul presupune sa ajungi la aeroport cu ceva timp inainte, pentru a te supune procedurilor de rigoare. Daca stii ca oricum ai o senzatie de anxietate in privinta avioanelor, este bine sa fii prevazator si sa ajungi din timp la aeroport. Daca ajungi in ultima clipa si incepi sa te grabesti vei fi si mai agitat si mai nepregatit pentru zbor. Este bine sa iti acorzi suficient timp inainte de imbarcare pentru a te acomoda cu ideea plecarii. In felul acesta iti vei putea pastra calmul si vei avea ragazul de care ai nevoie.
Relaxeaza-te
Odata ce ai urcat in avion gaseste-ti o pozitie confortabila si incearca sa te relaxezi. Poti solicita o bautura daca ti se pare ca aceasta te poate ajuta, sau poarta o discutie cu persoanele care te insotesc. Apropierea de familie si de cei dragi te va ajuta sa iti mentii calmul si sa iti gasesti linistea.
Gandeste pozitiv
Statistic vorbind, avionul este cel mai sigur mod de deplasare, asa ca nu trebuie sa te gandesti mai ales atunci cand esti in aer la catastrofe aviatice si la exemple de accidente de acest tip. Incearca sa fii rational si sa ai in vedere ca esti pe maini bune, orice avion este pilotat de profesionisti care au experienta a multe ore de zbor.
Distrage-ti atentia
Pentru a putea sa te relaxezi este bine sa gasesti o modalitate de a iti distrage atentia de la zbor. Astfel, poti sa asculti muzica ta preferata, ori sa citesti o revista sau o carte captivanta. In acest mod timpul va trece mult mai repede si vei putea sa te detasezi de ceea ce se intampla in jurul tau. Daca poti dormi, cea mai buna solutie este somnul. In acest fel nu doar ca te vei detasa complet, dar vei ajunge la destinatie refacut.
Apeleaza la terapie
Daca totusi nu reusesti sa scapi de teama de zbor pe cai naturale, poti apela la ajutorul unui specialist. Exista modalitati de terapie care trateaza orice tip de anxietate, de la diverse fobii dintre cele mai ciudate, pana la unele foarte comune. Daca vei reusi sa tratezi problema cu luciditate si cu obiectivitate vei putea sa depasesti teama de zbor pentru totdeauna. De aceea este bine sa apelezi la un consilier, care te va ajuta sa depistezi motivele reale ale acestei temeri si te va indruma astfel incat sa stii cum sa ii faci fata.
