13
2017
Activitatea fizica organizata te ajuta sa previi osteoporoza si alte boli ale oaselor
An article by admin
Daca este vremea urata afara si esti genul de om caruia ii place sa alerge, ca si activitate sportiva, atunci sa nu consideri ca ai o scuza. Ai putea pentru sezonul rece, dar si pentru zilele in care ploua, sa iti faci un abonament fitness sector 5 sau sa mergi la ceva mai distractiv, precum kangoo jumps sector 5, daca acolo iti este mai la-ndemana.
Se spune ca miscarea ajuta la sistemul osos al organismului, prevenind bolile de oase ce apar odata cu varsta. Cu atat mai mult ar trebui sa te preocupe aceste probleme, cu cat ai peste 30 de ani si stii ca sunt cazuri in familia ta de probleme osoase, asa incat esti si tu predispus de a dezvolta astfel de sensibilitati.
Unii oameni sustin ca alergatul, spre exemplu, nu este bun pentru genunchi. Insa trebuie sa stiti ca cercetatorii au aratat ca acest lucru nu este adevarat, ci din contra. Alergatul imbunatateste functionarea articulatiilor si a incheieturilor. Problemele apar doar in cazul atletilor care fac antrenament de performanta.
Asa incat este incurajata activitatea fizica pentru orice persoane, indiferent de varsta sau de conditia fizica si cu atat mai mult in cazul acelora care sunt supraponderali. Exercitiile regulate, 6 zile din 7, aduc beneficii generale intregului organism, invingand bolile la care inaintarea in varsta ne predispune, si, in special, ne ajuta sa ne imbunatatim capacitatea de memorie si atentie selectiva.
