Valeriana și beneficiile sale pentru sănătate

Valeriana, cunoscută științific sub numele de Valeriana officinalis, este o plantă medicinală utilizată mai ales pentru relaxare și susținerea somnului. Produsele disponibile pot conține rădăcină uscată, extract, tinctură sau combinații cu alte plante, precum hameiul ori roinița. Anumite preparate standardizate din rădăcină de valeriană sunt folosite pentru ameliorarea tulburărilor ușoare de somn. Planta poate ajuta […]